哺乳期可以吃红薯。由于地瓜带有很多的糖、蛋白、各种各样维他命与矿物、胡罗卜素和维他命C及其抑止肿瘤细胞生长发育的防癌物质、很多食材性化学纤维，因此能防止便秘、直肠癌；另外能降低发热量的摄入，是减肥瘦身的最好食品之一。

地瓜，味甘性温，能润肠润肠，健胃消食养血。带有较多的甲基纤维素，能在肠中消化吸收水分扩大排泄物的容积，造成润肠的功效。地瓜属於偏碱食品，能够中合人体内所积累过多的酸。地瓜带有丰富多彩的食物纤维，有利于於润肠润肠。

地瓜中的胶原蛋白及黏液多醣类物质，能够防止主动脉动脉硬化与维持血管延展性，清除不必要的胆固醇。地瓜的维他命C成分高且不容易外流，要是服用约二百克是的地瓜，就能出示一日所需。

地瓜含有很多粘液蛋白，能避免动脉硬化、降血压、延缓衰老、增强免疫力。除此之外，地瓜的幼苗及叶子一部分也可作为蔬菜水果服用，其含有维他命C、维生素E、β胡罗卜素、甲基纤维素、钾和铁制等营养元素，吃完能够防止癌症，外敷则可消疮肿。

哺乳期营养是出示宝宝成长发育需要的物质，另外推动妈妈的身心健康，但也倡导均衡膳食，各种各样饮食搭配有效，吃红薯对母乳彻底没问题，吃多一些杂粮更强。因此哺乳期可以适当吃，但不必吃太多，以防造成腹胀。

哺乳期喝板蓝根怎么样呢？

中药材是日常生活十分关键的东西，是中华民族中　学的基本医治基本物质。中药材的类型较多，一般状况下药效是分辨其治疗效果的指标值之一，比如，板蓝根冲剂便是一种药效柔和的药草，常常用以发烧感冒等病症的预防。而哺乳期间喝板蓝根如何呢？下边就讨论一下解读吧。

板蓝根冲剂在日常生活中很普遍，板蓝根冲剂也是一款难能可贵的大家药，由于老老少少都能喝板蓝根，并且板蓝根冲剂对平时的一些小问题都拥有非常好的功效。但这种全是对平常人来讲。

许多材料和医师都表明实际上哺乳期间的母亲服用板蓝根冲剂是对小宝宝是没有什么影响的，由于板蓝根冲剂主要是功效于妈妈们本身，因此不容易根据母乳影响小宝宝的身体状况，如果是妈妈们在哺乳期感冒或者咳嗽等，实际上是能够服用板蓝根冲剂的，由于是清热去火的，草本中药制剂，吃完板蓝根冲剂药奶水里的药品成分寥寥无几，不容易对小宝宝导致影响。

可是据了解身体是有自愈能力的，一般发烧感冒也会在一周以内没有药而愈，因此若是症状不比较严重的哺乳期间的妈妈们也可挑选挨过这段时间，倘若对板蓝根冲剂的药效也有着一丝的忧虑，也可立即到医院门诊就诊，在医师的具体指导下服药，却保自身服药的另外也不会影响到小宝宝。

留意：

板蓝根冲剂并不是万能药，因此在服用板蓝根冲剂时還是需要留意绕开“禁区”，实际上许多情况下還是要当心板蓝根冲剂产生的副作用。在实际中很多人有点儿小问题就爱用板蓝根冲剂来处理，实际上这类作法很不高超也很危险，尽管板蓝根冲剂的毒副作用不大，可是一不小心用过多，也是会造成许多副作用的。